Riziková kombinace: alkohol + konopí ohrožují zdraví mladých
Nová studie Univerzity York odhaluje, že mladí dospělí pod vysokým stresem častěji kombinují konopí a pití alkoholu, což vede k nežádoucím důsledkům. Je důležité porozumět důvodům tohoto chování a poskytnout alternativní způsoby zvládání stresu.
Celý článek
Jak žít ekologicky? Tipy na cestu k udržitelnému životu
Přijetí udržitelného životního stylu je v dnešní době nejen trendem, ale nezbytností kvůli rychle se měnícímu klimatu a omezeným zdrojům. Přinášíme praktické kroky, jak snížit ekologickou stopu a žít v souladu s přírodou, aniž by to znamenalo drastické změny.
Celý článek
Jak vybrat a nosit školní batoh zdravě?
Batohy jsou nezbytnou školní pomůckou, ale jejich nevhodné nošení a nadměrná váha mohou poškodit zdraví dětí. Jak vybrat správný batoh a nosit ho bez rizika zdravotních problémů? Seznamte se s praktickými tipy pro udržení zdravých zad vašich dětí.
Celý článek
Úzkost a deprese - neviditelná epidemie
Úzkost, deprese a další duševní poruchy trápí více než miliardu lidí na celém světě. Přestože státy posilují své zdravotní programy, nedostatek investic, odborníků a dostupné péče z nich činí jednu z největších zdravotních a ekonomických výzev současnosti.
Celý článek
Vitamín D - klíč ke zpomalení stárnutí, naznačuje nedávná studie
Doplňky vitamínu D by mohly pomoci zpomalit stárnutí tím, že chrání telomery – struktury na koncích chromozomů. Tento "sluneční vitamín" má potenciál prodloužit zdraví našich buněk a snížit riziko vzniku onemocnění souvisejících s věkem, což naznačuje nová studie.
Celý článek
Ekologická transformace - klíč k podnikatelskému úspěchu
Zelená revoluce proměňuje byznysové strategie napříč odvětvími. Udržitelnost, dříve okrajový pojem, nyní stojí v centru pozornosti jako klíčový faktor pro dlouhodobý úspěch. Firmy, které transformují své operace k ekologičtější budoucnosti, získávají konkurenční výhodu.
Celý článek
Ultra-zpracované potraviny ohrožují plodnost mužů
Nová studie ukazuje, že konzumace ultra-zpracovaných potravin může negativně ovlivnit mužské reprodukční a metabolické zdraví, i když je kalorický příjem stejný jako u nezpracovaných potravin. Výzkum odhaluje, že taková strava zvyšuje hladiny endokrinních disruptorů a snižuje kvalitu spermií.
Celý článek
Scrollujete na toaletě? Pozor na hemoroidy!
Studie z Beth Israel Deaconess Medical Center odhalila, že lidé používající chytrý telefon na toaletě čelí o 46 % vyššímu riziku hemoroidů. Delší čas strávený na toaletě zvyšuje tlak v análních tkáních. Odborníci doporučují nechat telefon mimo toaletu.
Celý článek
Kapavka na vzestupu - rostoucí rezistence vůči antibiotikům komplikuje léčbu
Pohlavně přenosná nemoc kapavka se v posledním desetiletí celosvětově šíří. Zatímco k růstu případů přispívají lepší testování a změny sexuálních návyků, možnosti léčby se ztenčují kvůli rostoucí rezistenci na antibiotika. Lékaři i vědci varují, že bez nových léčebných možností se z kapavky může stát ještě větší hrozba než dnes.
Celý článek
Proč jste přes den unavení, ale v noci nemůžete usnout?
Cítíte se přes den vyčerpaní, ale když si večer lehnete do postele, spánek nepřichází? Tento rozpor může mít řadu příčin – od nepravidelného cirkadiánního rytmu, přes stres a úzkosti, až po vliv kofeinu či moderních technologií. Pojďme se podívat na nejčastější důvody a co s nimi.
Celý článek
Obaly dětských potravin často klamou rodiče
Obrázky šťavnatého ovoce, tvrzení o tom, že výrobek je „bez cukru“ nebo „výživný“ – takto se výrobci snaží přesvědčit rodiče, že jejich produkty pro kojence a batolata jsou tou nejlepší volbou. Jenže realita bývá jiná.
Celý článek
Přibývá požárů skládek, ministerstvo chystá kontroly
Požáry na skládkách odpadů se v Česku stávají častějšími, ohrožují životní prostředí a způsobují značné finanční náklady. Ministerstvo plánuje provádět preventivní kontroly skládek, aby snížilo počet incidentů a zlepšilo požární bezpečnost.
Celý článek
Hrabat se v hlíně prospívá zdraví - zahradničení jako terapie pro tělo i mysl
Zahradničení není jen o krásných květinách a čerstvé zelenině. Vědecké studie potvrzují, že pravidelná práce na záhoně prospívá fyzickému zdraví, posiluje psychickou odolnost a podporuje sociální vazby. Stačí pár desítek minut týdně s rukama v hlíně a přínosy jsou znatelné.
Celý článek
Psaní deníku jako cesta ke klidu?
Každodenní psaní deníku, i kdyby jen na pár minut, může výrazně snižovat stres, podpořit vaši pohodu a přinést hlubší sebepoznání. Psychologové potvrzují, že jde o jednoduchý a udržitelný návyk, který je dostupný každému.
Celý článek
Index stáří v Česku stoupá - na 100 dětí už 133 seniorů
V Česku se neustále zvyšuje index stáří, což znamená, že počet seniorů roste rychleji než počet dětí. V roce 2024 na 100 dětí připadalo 133 seniorů, což je nárůst oproti 123 v roce 2018. Tento trend stárnutí populace ovlivňuje plánování sociálních a zdravotních služeb.
Celý článek
Brněnští vědci dokázali přeměnit kmenové buňky na zubní tkáň
Brněnští vědci z Lékařské fakulty Masarykovy univerzity dosáhli významného úspěchu v regenerativní medicíně. Podařilo se jim naprogramovat kmenové buňky tak, aby se přeměnily na buňky tvořící zubní tkáň. Tento objev otevírá nové možnosti v léčbě zubních onemocnění i v dalších oblastech buněčné medicíny.
Celý článek
10 dechových cvičení pro lepší zdraví, klid a energii
Dechová cvičení představují účinnou metodu pro snížení stresu a zlepšení pohody. Klíčová je pravidelnost, věnování času a klidné prostředí. Zkuste třeba brániční dýchání nebo dýchání při stisknutých rtech: přinesou úlevu i meditativní prvek do vašeho dne.
Celý článek
Jídlo, které zlepší náladu - Tryptofan z vajec a sýrů
Potraviny bohaté na Tryptofan, jako jsou vejce, sýry a krůta, mohou zvýšit hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou. Zvýšení Tryptofanu může pomoci s depresí a úzkostí. Doporučuje se kombinovat tyto potraviny se sacharidy pro lepší účinek.
Celý článek
Jak poznat toxický vztah? Žárlivost, vyčerpání a nutnost změny
Neustálé hádky, žárlivost a pocit, že musíte být s partnerem stále ve střehu, mohou být jasným signálem nezdravého vztahu. Zatímco zdravé partnerství je postavené na respektu, podpoře a radosti ze společného času, toxické soužití často vyčerpává a podkopává sebedůvěru. Odborníci upozorňují, že rozpoznání varovných signálů je prvním krokem k nápravě – ať už prostřednictvím otevřené komunikace, změny přístupu nebo vyhledání odborné pomoci.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
